Oplæg om stress og redskaber til 'akut' pressede situationer i hverdagen.

Har I brug for viden om hvordan I håndtere stress i en presset hverdag?

Stress handler for os ikke kun om at undgå at gå ned med stress.

Det handler om at have den bedst mulige og optimale balance i en travl og moderne hverdag, så der bliver overskud til glæde, kreativitet og udvikling.

Et to timers oplæg om stress vil give jer indsigt i de helt tidlige stresssignaler

I vil få redskaber til at håndtere signalerne her og nu og fremadrettet

I vil få viden til aktiv og kreativ handling individuelt og i fællesskab

Stresshåndtering handler om:

• at regulere krop og psyke balancen
• at styrke kommunikationen, både den man har med sig selv og med andre i ens hverdag
• at kende teknikker til 'akut selvhjælp'
• at bruge mindfulnessteknikker til udvikling af et stærkere mindset

 Ønsker du mere information så kontakt os. vi vil gerne sende dig mere information.

Når du vil booke oplægget til din arbejdsplads, beder vi dig om eksempler på hvad der 'stresser' jer netop i jeres arbejdsliv, så vi målretter indlægget.