Foredrag om ’at lytte til kroppen – personlig stresshåndtering’

Med udgangspunkt i bogen ’10 bud på at lytte til kroppen’ – personlig stresshåndtering, Frydenlund, 2007, holder forfatter Mai-Britt Schwab et to timers oplæg med fokus på den personligt oplevede stress.

Gennem bevidsthed om stressfaktorer, brug af afspænding og ved at støtte hinanden kan man finde en ny fysisk og psykisk platform til at leve sit liv med stress som udfordring og erfaring.

Oplæget indeholder konkrete inspirationsøvelser til at komme i dialog med kroppen.

Mai-Britt har egen praksis, er forfatter, foredrags og kursusholder. Cand. mag i dansk og psykologi, parrelationsterapeut og afspændingspædagog, dap. Mai-Britt har 25 års klinisk erfaring med stress og psykosomatiske belastninger.

Du kan her læse bogens forord, indledningen og indholdsfortegnelsen.
Læs og se fotos af bogens øvelse ’Opmærksomhed’.