BOG: "Sov Godt"

Forskningen peger på at søvnen er noget af det vigtigste for at forebygge stress og for humøret i hverdagen.

Derfor har jeg taget denne fine bog om søvnen ind på min shop.

Bogen indeholder desuden en cd med gode øvelser til at sove godt.

Fra bogen:

• Hvad sker der, når vi sover?
• Tænk dig til en bedre nat
• Bekæmp søvntyve!
• Stress og søvnløshed
• Kvinder og søvn
• Hvordan afdramatiserer man et mareridt?
• Mental afspænding
• Ritualer på sengekanten
• Styrketræning for snorkere

Bogen er skrevet af afspændingspædagogerne Ea Suzanne Akasha og Anne- Marie Olesen. Ea er kendt fra andre bøger som ’Lyst, din guide til et suverænt sexliv’. Eller bogen om ’Stavgang’.

Ea er konsulent i søvnskolen i samvirke.

112 sider. Inkl. CD