Behandlingen og undervisningen

Behandling og undervisning giver dig viden og redskaber til at håndtere smerter, stress, hovedpine og rygproblemer m.m. på en måde, så du selv kan være med til at tage hånd om din situation. At spænde af i kroppen og få bevidsthed om hvordan kroppen og åndedrættet bruges, at få mindsket spænding i nogle muskler og få styrket andre muskler, er væsentligt for at få det bedre i kroppen.

Arbejdsformen bygger på samtale og samarbejde. Du tager et medansvar for at lære metoden og bruge den i dagligdagen med henblik på det optimale udbytte af behandling og undervisning.

Selve metoden tager selvsagt udgangspunkt i kroppen, kropslig behandling og øvelser, men med den baggrundsforståelse at kroppen og bevidstheden skal samarbejde, hvis der skal være varige forandringer.

Til gengæld kan man også mærke forskel efter kort tid, nogle få sessioner, hvis man bruger øvelserne og metoderne hjemme.

Vil du vide mere ...?

Læs f.eks.:
• Grethe Jørgensen – Afspænding en grundbog, Rosinante, 1984.
• Ondt i ryggen.
• Krop, dans og afspænding.

Bøgerne kan lånes på biblioteket eller købes på Daps forlag, www.dap.dk. Hæftet ’Din ryg’ fra daps forlag er også anbefalelsesværdigt

BOG: "10 bud på at lytte til kroppen – personlig stresshåndtering" Bogen ’10 bud på at lytte til kroppen – personlig stresshåndtering’ går til kernen af hvad stress er, og hvilke sammenhænge i vores liv der fremkalder stress. Inkl. CD. Pris kun DKK 229,-     Klik her og læs mere

CD: "Afspænding – trin for trin" Afspændingsøvelser du kan lave i et forløb på 50 minutter, eller som du kan plukke af efter behov Pris kun DKK 139,-     Klik her og læs mere