CD: "Meditation for stressede"

Denne cd er den første i Huset Schwabs netbutik der ikke er vores egen.

Grunden til at vi tager den ind i vores varesortiment er, at vi synes, den supplerer de redskaber og værktøjer til stressnedsættelse og afspænding, som vi allerede tilbyder.

"Meditation til stressede" indeholder to forskellige guidede meditationer, der tager udgangspunkt i kroppen og fokuserer på åndedrættet:

• Meditation med fokus på maveåndedrættet (15:50 min)
• Meditation med fokus på åndedrættet i næsen (24:54 min)

Denne cd indeholder ikke øvelser, men guiding hvor du sidder – du kan også ligge – og som skaber nærvær og opmærksomhed.

Denne cd er udgivet af Forlag for Afspændingspædagogik og psykomotorik. Tekst og speak af afspændingspædagog, dap Klaus Kornø Rasmussen, som også har udgivet bogen "Bedre øjne" på samme forlag. Klaus Kornø har også udgivet bogen "Meditation for stressede" på Gyldendal.

Meditation til stressede træner evnen til nærvær, så det bliver lettere at være til stede i nuet- lige her og nu.

Meditation til stressede giver en powerpause, der forebygger og modvirker stress og bedrer koncentrationsevnen.